我们参加了维密新品预览活动，顺便采访了“天鹅臂”创始人 Mary Helen Bowers

7 月 28 日，我们在上海参加维多利亚的秘密新品预览活动。如果你有随时留意上海或者成都的维密门店，会看到这些新品其实不少已经上架开售了，当然对于我们来说，一方面是一次性整体了解这一季产品，另一方面，传说中的 Mary Helen Bowers 这次也专门过来，她给现场媒体同行们带来了专门的健身课程，我们也在活动后专门采访了这位“维密天使背后的女人”。

新品预览环节：实穿，也同样 sexy

先看新品。这一季发布的新品中 White Hot 是实穿性最高的系列。这一季设计上控制了皮肤裸露的比例，可以直接穿在外套内，完全敞开或者把外套拉链拉到一半露出肩部细节，都会是非常时髦的穿搭方式。材质上虽然以白色立体蕾丝为主，但也并不会显得过于“娘”。

Social Butterfly 系列则是延续了该系列一贯的 very sexy 风格，主打半透明透视蕾丝，总之就是将性感发挥到极致。

值得一提的是这季的 Sports Bra——Fashion Style 系列以白、粉、灰色为主的色调很切中女生们的心思。交叉细肩带、透视网纱、蝴蝶结紧身裤的小细节带来了更多的变化，让女生们运动时也能美美的（或者穿得美美的更有动力）。同时也根据运动的强度划分了不同压力的 Bra，现场试穿之后的女同事表示“不输专业的运动品牌”。

此外，作为一直以来维密的长项，香氛方面这次也有新品更新——花香、果香、清香以及限量版施华洛世奇水钻版香水都一起亮相，感兴趣的同学有机会可以在线下门店店铺试闻看看。

基于芭蕾动作来塑形，先跟着 Mary Helen Bowers 的演示感受一下

而对于现场女生为主的媒体同行们来说，Mary Helen Bowers 的吸引力绝对不逊于一次性预览维密的这一批内衣和香氛系列新品。她的官方身份是美丽芭蕾（Ballet Beautiful）形体课程的创始人，而在国内走红被更多人广泛熟知的是她创立的名叫“天鹅臂”的训练视频，在 B 站上弹幕多到你不仅看不清她的动作，连人长什么样都看不清了……

简单的说，Mary Helen Bowers 基于芭蕾基础动作来做塑形，以低强度、多次数的无器械训练，来达到燃脂塑形的效果，加上动作都简单易学且非常优雅，让她备受包括维密天使在内的明星们的追捧。当然我们都知道维密天使们虽然台上风光无限，但背后都是各种玩命训练，但具体是怎么训练的，这其实很有讲究，Mary Helen Bowers 带来的是一套训练方式，同时也带上了大家对天使们的各种想象。

现场 Mary Helen Bowers 为我们演示了 4 个基本动作，一起感受一下。有兴趣的同学可以照着做。建议的顺序是先动作 1 和 2 两面各做一次，然后动作 3 连着动作 4 一起，这样每组动作做 8 次，一共 3 到 4 组。

采访部分：“天使们并不通过节食去保持身材”、“健身不该以减重为目的”

在采访的部分，Mary Helen Bowers 先介绍了“美丽芭蕾”诞生的过程——之前在纽约的芭蕾舞团做了 10 年芭蕾舞演员的 Mary Helen Bowers，从舞团“退休”后回到校园，不仅体重上升，自己也感觉状态不如以前，于是在家开始用芭蕾的方式来创造一些基础动作，并且慢慢有一些朋友加入进来，逐渐形成了“美丽芭蕾”这个项目。

而相比其它健身法，“美丽芭蕾”的意义在于“芭蕾本身是一个优雅美丽的艺术”，这套健身法“能在让你体型变得紧致而纤细的同时，也能挖掘女性优雅柔美的一面”。同时 Mary Helen Bowers 还表示，更加便于通过在线观看视频的方式进行日常训练，也是“美丽芭蕾”对于广大现代都市女性的意义。

当然现场我们更感兴趣的是她和维密天使们的故事。Mary Helen Bowers 服务过的天使（或者说天使们都是她的学员）相当多，Lily Aldridge 之前公开表示 Mary Helen Bowers 帮助她实现产后迅速恢复身材。Mary Helen Bowers 表示天使们的训练强度非常大，“完全不输专业运动员”，而陪着她们一起训练，“不仅有趣也很有挑战性”。

和 Mary Helen Bowers 合作最早的天使是米兰达·可儿，已经有差不多 6 年，在 Mary Helen Bowers 看来，米兰达·可儿“擅长多任务处理”这非常厉害，“她是一位模特，更是一位母亲。和其他有小孩的天使一样，她们在训练过程中偶尔会带上小孩一起参与，所以时常会看到天使们一边敷着面膜，一边照料小孩”，“我非常敬佩这样能把工作与生活同时处理得井井有条的女性”。

对于天使们来说，一整年都在持续不断地做日常训练，因为即便不需要走秀，也需要拍广告，Mary Helen Bowers 告诉我们，天使们日常训练频率是 2 - 4 次，在大秀前两周还会将训练强度调高到一周 5 - 6 天（这超过很多专业健身教练的训练频次）。并且“大秀前天使们的行程都非常满，既要接受媒体访问，也有试装的日程，在这段时间内工作的强度是很大的，但与此同时，天使们并不会通过节食或依靠其它捷径去保持身材，她们真的是要通过维密的训练课程来保持最佳的身体状态”。

而作为“天使背后的女人”，Mary Helen Bowers 服务的不只是这一群专业人士，对于普通大众的帮助才是“美丽芭蕾”或者“天鹅臂”更重要的意义。现场我们问到有什么建议给那些想要拥有天使一样完美身材的女性，Mary Helen Bowers 表示健身确实是有帮助的，它能让女性增强力量、身材也更加性感，很大程度提高女性的自信。

在 Mary Helen Bowers 看来，健身不应该以减重为目的，而应该着力在塑形上，“对于大多数女性来说，每周花上 3 天时间进行每次 1 小时左右的集中锻炼就已经足够了”，同时“在运动健身的同时你也会自然而然关注到饮食方面的搭配，会想要吃得更加健康，睡眠也会多加注意”，会一并对整个生活状态都产生正面影响。

最后

到离开的时候，我们的这位女同事在完整体验了 Mary Helen Bowers 的一堂课下来已经汗流浃背，但同时她也表示，区别于瑜伽的安静也不够 fashion，或者粗鲁“举铁”的器材训练，Mary Helen Bowers 整体的运动量很大，但同时兼顾了仪态的优雅，还练到了很多平时健身照顾不到的部分。嗯，毕竟是和天使一样的健身课，可比平时的私教要值价多了。