每周一书：梅格·杰伊《人生十年，不可辜负的 20 岁到 30 岁》

很多年轻人会认为 20 多岁正是无忧无虑、享受自由的人生阶段，社会有时也会鼓励大家尽情挥霍，“年轻就是勇敢试错”，但从另一个角度，20 多岁也是人生最容易迷茫的时候，四处漂泊和闯荡、不确定自己的方向、先成家还是先立业……一个个问题关于当下，也关于未来。

事实上，有关未来的不确定性正是让现在的年轻人倍感压力的重要因素之一。但无论对于生活方式作何选择，在拥有 20 多年临床工作和教学实践经验的美国临床心理学家梅格·杰伊（Meg Jay）看来，20 多岁到 30 多岁这个阶段，正是人生最重要的十年。

延伸阅读：梅格·杰伊对于这个“人生十年”的定义保留了一些模糊性，根据每个人实际情况的不同，这个十年可能是 22 - 32 岁，也可能是 20 - 30 或者 25 - 35 岁。

“人从出生到死亡会有很多经历，但真正决定未来的经历，基本上都集中在 20 多岁时。你人生中 80％的决定性时刻，都发生在 35 岁之前。”

在这本《人生十年，不可辜负的 20 岁到 30 岁》中，梅格·杰伊揭示了这关键十年时间对人生未来发展的重要性。书中围绕工作、爱情、家庭以及大脑与身体的变化进行了大量生动而详尽的举例和分析，并以此向年轻人分享：如果能明智看待并利用这段关键成长期，这将奠定之后的整个人生，让人生更加高效而幸福。

梅格·杰伊以温和而有力量的方式唤醒每个年轻人的成长共鸣，为每个年轻人提供了一套恰当且实用的成长方法。这本书还有相关的 TED 演讲《为什么 30 岁不是新的 20 岁》，它的播放量也已经超过千万，有兴趣的同学可以一并找找这段视频来看。

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注：本书会在微博和微信公众号（搜索“理想生活实验室”关注我们）上分别进行赠阅活动，欢迎参与。

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