每周一书：迈克尔·辛格《清醒地活》

生活在当下的人们，面对生活中的众多繁杂困扰，常常会感到身心俱疲和脆弱无助。许多时候人们希望能够听从心理学家的建议，或者尝试复制成功人士的方法，然而大多数时候往往收效甚微。

冥想大师迈克尔·辛格（Michael A. Singer）在他的经典畅销书《清醒地活》中指出，我们需要好好地活，更要清醒地活。他在书中给到了一个崭新的视角，带领读者探索内心，认知自我内在力量的来源，并由此引导生命彻底质变。

迈克尔·辛格指出，人们之所以会感受到人生中的多种负面情绪，根本是源于习惯性思维、情绪和能量模式的影响，深陷迷失自我的心灵泥沼之中。事实上，我们每个人都有自救的力量，而这个力量来自清醒的自我。

《清醒地活》以 5 个部分组成，书中循序渐进地分享了我们在遇到问题时应该如何去选择思考方式，如何真实地触达内心深处，去唤醒内在的能量，又是如何感知自己的能量、释放自我，并最终拥抱并享受当下生活。

针对许多惯性思维，迈克尔·辛格也在书中给出了独特认知角度，比如许多时候人们会为人生规划目标，并期望生活会按照设想去发展。事实上，想要实现真正的“人间清醒”，则更需要我们着眼当下，真正去经历属于当下、属于我们的生活。

这本《清醒地活》已在全球 10 多个国家和地区出版发行，在亚马逊平台更是累计销量超过了 100 万册。非常多读者从当中获取了力量，而阅读这本书的过程，其实也就是一段跟随迈克尔·辛格冥想的旅程了。

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