【新鲜社会人】讲真，你知不知道怎么挑跑鞋？

说好了要教大家如何买到“适合”自己的跑鞋，这里就继续展开话题。这次我们提供给大家一个跑步圈内公认且普及的方案——美津浓的 Precision Fit，帮你初步认识自己该挑那种类型的跑鞋，也能得到来自美津浓的官方建议鞋款。

当然对于希望能有更多选择的跑者来说，光有美津浓是肯定不够的。所以本着要做就做到底的原则，我们干脆拉了一个解决方案名单出来。

先做个测试，看看你是缓震星人还是支撑系？

如今越来越多运动品牌开启专业跑步门店，提供相应的装备方案咨询服务，也有帮你测试脚型、步态的设备，所以非常建议各位在挑鞋的时候多问一句。如果没有的话，美津浓的线上测试工具 Precision Fit 也是一个方案。

整个 Precision Fit 的测试会先了解你的人种（比如你选了中文，那多半就是亚洲人啦，会对鞋型有影响）、性别（可以确定男女款式）、体重（影响缓冲需求的重要因素）等常规选择，在专业方面还包括跑步速度、足部类型、足部方向、触地方式甚至手指灵活度等等。

虽然说起来很复杂，但只要相信每个选项背后都有对应目的就行了，不用去深究意思，跟着测试照做、进行选择就好，比大家平常做问卷调查还轻松，而且这个慢慢了解自己的过程也挺有趣。比如我从来没思考过自己其实是中足触地在先，跟普通人用足跟触地是有区别的。

最后通过 Precision Fit 得到的分析结果里面，你只需要留意两个地方，一是它为你推荐了什么鞋子，还有就是右上方的九宫格矩阵。矩阵中横着的三排由上到下分别为缓震、稳定、控制，基本可以定下来你需要的跑鞋类型，竖着则表示每个类型的强度划分。

以我自己的九宫格矩阵图为例，在第一行有两个橙色块，表示需要缓震性能在中等水平的鞋子，加上测试报告中对轻质的强调，所以得到美津浓推荐的 Wave Rider 系列。这个系列在美津浓旗下属于次顶级鞋款，售价不到 900 元人民币。

我当然可以直接网络下单等着收货，但作为一个从来不上网买鞋的人，我还是建议大家直接到美津浓门店亲脚试试穿着起来的感受，挑一双自己比较青睐的配色。但问题是，我真的觉得美津浓的门店好难找，以及推荐的鞋子好难看（说实话专业跑鞋不太好看也是一直以来的问题了），以及附近就有 New Balance、NIKE 等更主流的品牌门店，干嘛不能直接上那买双适合的鞋呢？

除了美津浓的推荐，你还有这些选择

其实每个运动品牌都有自己对鞋款的定义和命名规则，比方 New Balance 用数字来命名，同一类型鞋款下数字越大代表鞋款等级和对重量的支持越多，价格上基本也是越贵的趋势。而凡是带 Air 的 NIKE 跑鞋基本都属于缓震类。

顺带说一句，目前喊得很火热的 Nike Free、adidas climachill 等鞋款，相对专业款而言都是走赤足或时尚概念，能基本兼顾到跑和出街两种需求，但真要作为入门级专业跑鞋还是有些欠缺。所以我更建议大家拿它们来当短距离的训练穿着，但也真的很希望品牌们的专业跑鞋可以向这部分创新性鞋款靠拢，毕竟谁不爱美呢？

接着以美津浓给我推荐的 Wave Rider 系列为例，其实放到亚瑟士这边可能就是 Gel-Cumulus 系列，价位依旧在 900 元左右；而 New Balance 的 Fresh Foam 980 也可以作为替换款，价格不到 800 元。

但毕竟不能要求人人都成为品牌跑鞋库专家，所以我们的建议就是你来利用美津浓提供的测试工具，找到一双适合你的美津浓跑鞋，而我们整理了一个对应的跑鞋系列推荐，给大家作为参考。

缓震系 Maximum 级别：

来到这个级别可能是你相对偏重，或者说你的运动姿态需要更多缓震帮助，所以除了美津浓会推荐的自家 Wave Prophecy 和 Wave Creation 系列（两者价格在 1000 到1400 元左右），亚瑟士的 Gel-Nimbus 系列、New Balance 1080 也很不错，价格在千元级别。

我们还强烈推荐 SAUCONY 今年入华带来的顶级缓震跑鞋 PowerGrid TRIUMPH ISO，它曾得到美国版《跑者世界》的“2014 编辑之选”奖，并且在跑鞋当中算是漂亮级了。

美津浓 Wave Prophecy 4：1398 元（点此购买）
美津浓 Wave Creation 17：1198 元（男款/女款）
亚瑟士 Gel-Nimbus：1290 元（男款）/ 1190 元（女款）
New Balance 1080：1059 元（点此购买）
SAUCONY PowerGrid TRIUMPH ISO：999 元（点此购买）

缓震系 Moderate 级别：

这个级别的鞋款基本都不会超过千元，并且做得好的品牌也有不少，亚瑟士 Gel Cumulus 系列、美津浓 Wave Rider、New Balance Fresh Foam 980 以及 SAUCONY 的 PowerGrid ZEALOT ISO 都很适合。

比较常见的品牌的话，Nike Lunar Glide、adidas Supernova Glide 也是不错的选择，不过有的同学可能会觉得踩起来太软了，反正每个人脚感不同，这两款鞋最好找到，不妨直接到店里穿上脚试试看。

亚瑟士 Gel Cumulus 17：990 元（男款）/ 890 元（女款）
美津浓 Wave Rider：718 元（男款/女款）
New Balance Fresh Foam 980：759 元（男款/女款）
SAUCONY PowerGrid ZEALOT ISO：1299 元（男款）/ 999元（女款）
Nike Lunar Glide：615 元（点此购买）
adidas Supernova Glide：699 元（点此购买）

稳定系 Maximum 级别：

我们上篇已经提到过有着“跑王”之称的亚瑟士 Gel Kayano 系列，它也几乎代表着品牌最高水准，官方价格在 1200 到 1400 元不等；New Balance 刚更新的 1260 V5 算是稳定经典款加缓震科技的类型，SAUCONY PowerGrid HURRICANE ISO 也值得试试。

另外在这个级别里面，此前美津浓的 Wave Nirvana 系列曾经也是红极一时，不过现在却没声音了，要是美津浓的同学看到这里，可以来个信呀。

亚瑟士 Gel Kayano 21：1390 元（男款）/ 1290 元（女款）
New Balance 1260 V5：1099 元（男款/女款）
SAUCONY PowerGrid HURRICANE ISO：1299 元（男款）/ 999元（女款）

稳定系 Moderate 级别：

基本上在 Moderate 级别的鞋子都不到千元，可选余地也更多。比如亚瑟士 GT 2000，专门为医学上轻到中度足外翻的跑者设计；美津浓官方则会给你推荐 Wave Inspire，价格不到 800 元；SAUCONY 家的 Omni 系列相对前面几款来说，在支撑上会更强一些，价格上女款约 900 元，男款则需要上千。

此外，Nike Lunar Eclipse 和 adidas adistar Boost 也值得试试，两者都是在缓震材料当中加入支撑强化科技，而且相对来说更主流大众、好试穿到一些。

亚瑟士 GT 2000：990 元（男款）/ 890 元（女款）
美津浓 Wave Inspire：659 元（男款）/ 628 元（女款）
SAUCONY Omni：1199 元（男款）/ 899 元（女款）
Nike Lunar Eclipse：1240 元（男款）/ 1286 元（女款）
adidas adistar Boost：1036 元（点此购买）

控制系 Maximum 级别：

大家应该发现我一直没有提到四大慢跑鞋之一的 Brooks，因为国内很难买到，而它家恰好在最难做好的控制系跑鞋部分最有竞争力。如果你不怕海淘麻烦、买了不合脚，那么 Beast 系列堪称最佳。但同时还好有 New Balance 和 SAUCONY 为国内重度足外翻的跑者撑起一片天，前者的 2040、1340 等以及后者的 Stabil CS 系列已经是国内买得到的最好选择。

讲真，做好控制系鞋款某种程度上代表着品牌本身的技术实力，反过来想想看人人都在讲缓震、每双鞋子都会有缓震，就知道缓震相对来说容易多了。

Brooks Beast：1610 元（点此购买）
New Balance 2040：2899 元（点此购买）
New Balance 1340：1580 元（点此购买）
SAUCONY Stabil CS 3：1099 元（男款）/ 799 元（女款）

控制系 Moderate 级别：

这个部分还是先丢出 Brooks Addiction 作为最优推荐，另外也可以从美津浓 Wave Alchemy、亚瑟士 Gel-Foundation 当中挑挑看，不过优先考虑脚感舒适度才好。

Brooks Addiction 11：925 元（男款/女款）
美津浓 Wave Alchemy 12：1795 元（男款）/ 1254 元（女款）
亚瑟士 Gel-Foundation 8：686 元（男款/女款）

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